Batido de kiwi

Hoje é o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis! E para sinalizar este dia trago um batido de kiwi, delicioso e saudável 😏 

5 benefícios do kiwi:

• É um super antioxidante natural;
• Reduz o colesterol e a tensão arterial;
• Aumenta as defesas do sistema imunológico;
• Melhora a saúde cardiovascular, ocular e respiratória;
• Previne o cansaço, o stress e a depressão.

Batido de kiwi

RECEITA

INGREDIENTES:

1 embalagem de Gelatina Zero Kiwi Condi

250 mL de água a ferver

250 mL de água fria

2 kiwis

2 iogurtes naturais (250 mL)

1 c. de sopa de mel

Sementes de linhaça q.b.

MODO DE PREPARAÇÃO: 

Prepare a gelatina, segundo as indicações da embalagem e usando apenas metade da quantidade de água indicada. Dissolva o conteúdo da saqueta em 250 mL de água a ferver. Mexa até o pó ficar bem dissolvido. Junte 250 mL de água fria e mexa novamente. Deixe arrefecer. 

Coloque os kiwis descascados e cortados em pedaços no liquidificador, juntamente com o iogurte e o mel. Triture. 

Adicione o preparado da gelatina e triture mais um pouco até ficar homogéneo. 

Distribua o batido por 2 copos e adicione sementes de linhaça a gosto.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

preparação: 30 minutos

dificuldade: fácil

vegetariano: sim

vegano: não

apto para crianças: sim

ingrediente principal: kiwi

nº de porções: 2

prato: lanche, bebida

Bom domingo 💦